W sercu Saskiej Kępy znajduje się ciche miejsce, gdzie odzyskasz zdrowie i sprawność. Uczymy małych ruchów, które dają duże zmiany. Będziesz mieć silniejsze ciało. Nie będziesz taki sztywny i ociężały. Nie będą boleć plecy.
Prowadzimy terapię ruchem metodą Josepha Pilatesa. Nasze zajęcia służą poprawie zdrowia. Odnajdą się tutaj osoby w każdym wieku, również kobiety w ciąży i osoby starsze. Zależy nam na indywidualnej pracy z Gośćmi, dlatego nawet zajęcia grupowe są tylko kilkuosobowe. Takie podejście pozwoli naszym podopiecznym szybko i skutecznie osiągać zamierzone cele. Nasza kadra to odpowiednio wyszkoleni instruktorzy ruchu, którzy stale się dokształcają. Korzystamy ze sprzętów światowej klasy – zarówno na treningach indywidualnych, jak i grupowych. Dbamy o przyjazną i przytulną atmosferę, żeby każdy Gość poczuł się u nas jak w domu. Żeby lepiej zrozumieć ideę naszego studia, wejdź tutaj.
Gwarantujemy ulgę w bólach pleców i stawów, spowodowanych siedzącym trybem życia!
Znajdź swoje zajęcia
Treningi indywidualne
Dla 1-2 osób. Potrzebujesz indywidualnej opieki? Masz schorzenia kręgosłupa, jesteś w ciąży, po ciąży, uprawiasz sporty? Dzięki takim spotkaniom szybciej osiągniesz swój cel!
Pilates na macie
Dla max. 4 osób. Trening w małych grupach redukujący bóle kręgosłupa i jednocześnie baza dla innych dziedzin sportu i rekreacji. Skupiony na polepszaniu mobilności kręgosłupa i reszty stawów. Wzmocnisz całe ciało i zwiększysz jego gibkość. W trakcie zajęć korzystamy z małego sprzętu (piłki, wałki, taśmy itp.), w celu urozmaicenia zajęć i dodania nowych wyzwań.
Pilates na reformerach
Dla max. 5 osób. Jedna maszyna = nieskończenie wiele możliwości. Reformer to wszechstronne urządzenie ze sprężynami zaprojektowane do treningu całego ciała. Wzmocnisz się, uelastycznisz i rozciągniesz. Czasem pomoże Ci wykonać ćwiczenie lepiej technicznie, czasem da większe wyzwanie. Wspaniale rozwija ciało.
uzdrowisz się uważnym ruchem
Zobacz, co oferuje pilates
- wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę
- redukcja bólów kręgosłupa, bioder i barków
- zniwelowanie nadmiernych napięć wynikających ze złej postawy
- zmniejszenie ogólnej sztywności ciała
- wysmuklenie sylwetki
- aktywny odpoczynek wyciszający układ nerwowy
- medytacja w ruchu
- polepszenie świadomości swojego ciała
poruszamy
W studiu ćwiczymy na innowacyjnych urządzeniach wymyślonych przez Josepha Pilatesa. Mamy na wyposażeniu renomowany sprzęt od amerykańskiego producenta Balanced Body i polskiego Prefer Fitness. Są to reformery, wieża, krzesło wunda chair, beczka z drabinką oraz spine correctory. Prowadzone są na nich zajęcia grupowe, treningi indywidualne i w parze. Do dyspozycji również są małe sprzęty do ćwiczeń typu: piłki, wałki, ciężarki itp. Znajdziesz tu wszystko, co jest potrzebne do skutecznego treningu całego ciała.
