Ból pleców bardzo często nie pojawia się nagle „bez powodu”. W wielu przypadkach to efekt codziennych nawyków, przeciążeń i powtarzanych błędów, które z czasem coraz bardziej obciążają organizm. Co ważne — wiele osób, próbując sobie pomóc, nieświadomie jeszcze bardziej nasila problem. Jeśli ból wraca, napięcia się utrzymują...
Dyskopatia to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa u osób prowadzących siedzący tryb życia. Wiele osób słyszy diagnozę po rezonansie i zaczyna unikać ruchu z obawy przed pogorszeniem stanu kręgosłupa. Tymczasem odpowiednio dobrany ruch bardzo często jest jednym z najważniejszych elementów poprawy funkcjonowania organizmu. Czy pilates pomaga...
Wiele osób zauważa, że ból dolnego odcinka pleców pojawia się dopiero pod koniec dnia. Najczęściej zaczyna się niewinnie: uczuciem sztywności po wstaniu z krzesła, napięciem w okolicy lędźwi albo dyskomfortem podczas schylania się. Z czasem siedzący tryb życia może coraz mocniej przeciążać kręgosłup i wpływać na...
Coraz więcej osób trafia na pilates z powodu: bólu pleców,napięcia karku,przeciążeń od siedzenia,problemów z postawą,albo potrzeby bezpiecznego powrotu do ruchu. W przeciwieństwie do wielu intensywnych treningów pilates skupia się na: jakości ruchu,stabilizacji,oddechu,pracy mięśni głębokich,i świadomym ruchu bez przeciążania organizmu. Dlatego dla wielu osób jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności...
Ból pleców to jeden z najczęstszych problemów współczesnego ciała. Wielogodzinne siedzenie, stres, brak ruchu i przeciążenia sprawiają, że kręgosłup zaczyna reagować napięciem, sztywnością i bólem. Wiele osób trafia na pilates dopiero wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze. Czy pilates rzeczywiście pomaga na ból pleców? Tak...