bolą cię plecy lub stawy?
Siedzący tryb życia, stres i mała ilość ruchu to coraz częściej nasz chleb powszedni. Warto temu przeciwdziałać, dobierając sobie odpowiednią aktywność fizyczną.
Prowadzimy zajęcia, które nastawione są na niwelowanie skutków takiego trybu życia. Przede wszystkim pomagają zmniejszyć ból pleców i sztywność ciała. Poprawisz swoje samopoczucie i zdrowie. Będziesz czuć się o wiele lepiej. Zacznij już dziś!
treningi indywidualne
Dla 1-2 osób. Potrzebujesz indywidualnej opieki? Masz schorzenia kręgosłupa, jesteś w ciąży, po ciąży, uprawiasz sporty? Dzięki takim spotkaniom szybciej osiągniesz swój cel!
grupy na macie i reformerach
Dla 4-5 osób. Trening w małych grupach redukujący bóle kręgosłupa i jednocześnie baza dla innych dziedzin sportu i rekreacji. Skupiony na polepszaniu mobilności kręgosłupa i reszty stawów. Wzmocnisz całe ciało i zwiększysz jego gibkość.
zoga movement
Zajęcia dopełniające pilates. Mają charakter rozluźniający i rozciągający całe ciało. Polecane osobom dużo siedzącym, bardzo pospinanym i żyjącym w dużym stresie.
treningi dna miednicy
Zajęcia terapeutyczne poświęcone profilaktyce nietrzymania moczu, pęcherza nadreaktywnego, obniżeniu narządów miednicy oraz ogólnie budowaniu świadomości mięśni dna miednicy, ich wzmacnianiu i rozluźnianiu. Również nauka ergonomii dnia codziennego. Wskazane również dla kobiety w ciąży, w połogu i po porodzie (również wieeele lat po).
takich efektów możesz oczekiwać
- wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę
- zmniejszą się bóle kręgosłupa, bioder i barków
- zmniejszy się ogólna sztywności ciała
- wysmuklisz sylwetkę
- odpoczniesz, wyciszając układ nerwowy
- medytujesz w ruchu
- zwiększysz świadomość swojego ciała
Bezpłatne wejście za polecenie znajomemu
Uwielbiamy, kiedy polecacie nasze studio swoim bliskim i znajomym! Jako wyraz podziękowania, oferujemy Wam 1 bezpłatne wejście na dowolne zajęcia grupowe. Wejściówka zostanie podpięta do konta, gdy ta nowa osoba kupi swój pierwszy karnet (4 i więcej wejść).
* Bezpłatne wejścia nie mają limitów, co do ilości. Ilu bliskich wkręcisz w pilates, tyle wejść otrzymasz!
zgłaszam polecenie znajomemuzgłaszam polecenie znajomemu
ZDROWIE i DOBRE SAMOPOCZUCIE w jednym prezencie – to zawsze dobry pomysł. Możesz zamówić voucher na wszystkie nasze karnety grupowe i treningi indywidualne. Żeby zamówić, skontaktuj się ze studiem.
chcę zamówić voucherchcę zamówić voucher