Ból pleców bardzo często nie pojawia się nagle „bez powodu”. W wielu przypadkach to efekt codziennych nawyków, przeciążeń i powtarzanych błędów, które z czasem coraz bardziej obciążają organizm. Co ważne — wiele osób, próbując sobie pomóc, nieświadomie jeszcze bardziej nasila problem. Jeśli ból wraca, napięcia się utrzymują...
To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą rozpocząć świadomą pracę z ciałem. Szczególnie wtedy, gdy pojawiają się bóle pleców, napięcia, brak kondycji albo długa przerwa od aktywności. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednio prowadzony pilates należy do jednych z najbezpieczniejszych form treningu. Kluczowe...
Pierwszy trening często budzi jednocześnie ciekawość i stres. To zupełnie naturalne. Wiele osób zastanawia się, czy sobie poradzi, co zabrać, jak się ubrać albo czy trzeba mieć doświadczenie. W Poczuj Ciało dbamy o to, żeby już od pierwszego spotkania poczuć się swobodnie, bezpiecznie i komfortowo. Niezależnie...
Dyskopatia to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa u osób prowadzących siedzący tryb życia. Wiele osób słyszy diagnozę po rezonansie i zaczyna unikać ruchu z obawy przed pogorszeniem stanu kręgosłupa. Tymczasem odpowiednio dobrany ruch bardzo często jest jednym z najważniejszych elementów poprawy funkcjonowania organizmu. Czy pilates pomaga...
Wiele osób zauważa, że ból dolnego odcinka pleców pojawia się dopiero pod koniec dnia. Najczęściej zaczyna się niewinnie: uczuciem sztywności po wstaniu z krzesła, napięciem w okolicy lędźwi albo dyskomfortem podczas schylania się. Z czasem siedzący tryb życia może coraz mocniej przeciążać kręgosłup i wpływać na...
Coraz więcej osób trafia na pilates z powodu: bólu pleców,napięcia karku,przeciążeń od siedzenia,problemów z postawą,albo potrzeby bezpiecznego powrotu do ruchu. W przeciwieństwie do wielu intensywnych treningów pilates skupia się na: jakości ruchu,stabilizacji,oddechu,pracy mięśni głębokich,i świadomym ruchu bez przeciążania organizmu. Dlatego dla wielu osób jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności...
Ból pleców, napięcie w ciele, przeciążenia i problemy z postawą sprawiają, że wiele osób zaczyna szukać pomocy. Najczęściej pojawia się wtedy pytanie: Czy lepiej wybrać fizjoterapię czy pilates? To zależy od problemu, stanu ciała i celu, który chcesz osiągnąć. W rzeczywistości te dwa podejścia nie konkurują ze sobą....
Ból pleców to jeden z najczęstszych problemów współczesnego ciała. Wielogodzinne siedzenie, stres, brak ruchu i przeciążenia sprawiają, że kręgosłup zaczyna reagować napięciem, sztywnością i bólem. Wiele osób trafia na pilates dopiero wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze. Czy pilates rzeczywiście pomaga na ból pleców? Tak...