Wiele osób zauważa, że ból dolnego odcinka pleców pojawia się dopiero pod koniec dnia. Najczęściej zaczyna się niewinnie: uczuciem sztywności po wstaniu z krzesła, napięciem w okolicy lędźwi albo dyskomfortem podczas schylania się. Z czasem siedzący tryb życia może coraz mocniej przeciążać kręgosłup i wpływać na...
Read MoreRead More
Coraz więcej osób trafia na pilates z powodu: bólu pleców,napięcia karku,przeciążeń od siedzenia,problemów z postawą,albo potrzeby bezpiecznego powrotu do ruchu. W przeciwieństwie do wielu intensywnych treningów pilates skupia się na: jakości ruchu,stabilizacji,oddechu,pracy mięśni głębokich,i świadomym ruchu bez przeciążania organizmu. Dlatego dla wielu osób jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności...
Read MoreRead More
Ból pleców, napięcie w ciele, przeciążenia i problemy z postawą sprawiają, że wiele osób zaczyna szukać pomocy. Najczęściej pojawia się wtedy pytanie: Czy lepiej wybrać fizjoterapię czy pilates? To zależy od problemu, stanu ciała i celu, który chcesz osiągnąć. W rzeczywistości te dwa podejścia nie konkurują ze sobą....
Read MoreRead More
Ból pleców to jeden z najczęstszych problemów współczesnego ciała. Wielogodzinne siedzenie, stres, brak ruchu i przeciążenia sprawiają, że kręgosłup zaczyna reagować napięciem, sztywnością i bólem. Wiele osób trafia na pilates dopiero wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze. Czy pilates rzeczywiście pomaga na ból pleców? Tak...
Read MoreRead More