To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą rozpocząć świadomą pracę z ciałem. Szczególnie wtedy, gdy pojawiają się bóle pleców, napięcia, brak kondycji albo długa przerwa od aktywności. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednio prowadzony pilates należy do jednych z najbezpieczniejszych form treningu. Kluczowe...
Pierwszy trening często budzi jednocześnie ciekawość i stres. To zupełnie naturalne. Wiele osób zastanawia się, czy sobie poradzi, co zabrać, jak się ubrać albo czy trzeba mieć doświadczenie. W Poczuj Ciało dbamy o to, żeby już od pierwszego spotkania poczuć się swobodnie, bezpiecznie i komfortowo. Niezależnie...
Coraz więcej osób trafia na pilates z powodu: bólu pleców,napięcia karku,przeciążeń od siedzenia,problemów z postawą,albo potrzeby bezpiecznego powrotu do ruchu. W przeciwieństwie do wielu intensywnych treningów pilates skupia się na: jakości ruchu,stabilizacji,oddechu,pracy mięśni głębokich,i świadomym ruchu bez przeciążania organizmu. Dlatego dla wielu osób jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności...
Ból pleców, napięcie w ciele, przeciążenia i problemy z postawą sprawiają, że wiele osób zaczyna szukać pomocy. Najczęściej pojawia się wtedy pytanie: Czy lepiej wybrać fizjoterapię czy pilates? To zależy od problemu, stanu ciała i celu, który chcesz osiągnąć. W rzeczywistości te dwa podejścia nie konkurują ze sobą....
Ból pleców to jeden z najczęstszych problemów współczesnego ciała. Wielogodzinne siedzenie, stres, brak ruchu i przeciążenia sprawiają, że kręgosłup zaczyna reagować napięciem, sztywnością i bólem. Wiele osób trafia na pilates dopiero wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze. Czy pilates rzeczywiście pomaga na ból pleców? Tak...